Как скачать свои данные (фотографии и посты) из Инстаграма*

В Инстаграме есть специальный инструмент «Скачивание данных». С его помощью можно скачать все свои фотографии, комментарии, описание профиля. Для скачивания данных нужно сначала войти в Инстаграм со своим логином и паролем с компьютера, через браузер.

Как заказать архив данных в Инстаграме

Открыть «Скачивание данных» можно по ссылке www.instagram.com/download/request/ или последовательно выполняя действия:

1. Нажми на значок своего профиля справа вверху.
2. Выбери Настройки в выпадающем меню.
3. Выбери Конфиденциальность и безопасность в левой колонке.
4. Прокрути до пункта «Скачивание данных» в правой колонке.
5. Нажми на ссылку Запросить файл.

Теперь, когда открыта страница «Скачивание копии вашей информации», остается еще пара действий:

1. Инстаграм спросит, какой формат данных использовать — HTML или JSON. Если тебе это ни о чем не говорит, выбирай HTML (этот вариант выбран по умолчанию).
2. Введи свой пароль для подтверждения действия и нажми Запросить файл.

Появится сообщение «Запрос на файл отправлен. Мы приступили к сбору данных для создания копии вашей информации в Instagram. Это может занять до 48 часов. Мы отправим ссылку для скачивания файла на [адрес email, который ты указал]».

Ссылка на скачивание придет на электронную почту в течение 2 суток. Возможно, к этому моменту получить доступ к Инстаграму в твоем регионе можно будет только с помощью VPN: будь к этому готов.

Если письмо со ссылкой долго не приходит, обязательно проверь в своей почте папку «Спам» или «Нежелательные» — оно может по ошибке попасть туда.

Как скачать и посмотреть архив данных

В письме будет ссылка, ведущая на страницу, где можно скачать подготовленный архив. Инстаграм еще раз попросит ввести пароль, чтобы убедиться, что ты — владелец аккаунта.

Скачается zip-архив. Его нужно распаковать (разархивировать файлы). В архиве находятся папки с различными типами данных, а в корне — файл index.html (если были заказаны данные в формате HTML). Его можно открыть в браузере, чтобы посмотреть, какие данные выгрузились.

Все фотографии находятся в папке media. Переписка в директе — в папке messages.

* Соцсети Инстаграм и Фейсбук принадлежат компании Мета, которая признана в России экстремистской организацией, а ее деятельность запрещена.

Смотри также

• Как защитить аккаунт в Инстаграме от взлома
• Как ограничить доступ к моей странице человеку в Инстаграме
• Как удалить Инстаграм